Ihr erinnert euch bestimmt.... in den letzten Yoga-Stunden habe ich euch immer wieder zwischendurch motiviert, zu lächeln. Die meisten reagieren SOFORT, einige sind überrascht. Bei allen ist jedoch zu beobachten, dass mit dem Moment des Lächelns die Yogaposition "erträglicher" scheint. Das liegt daran, dass der Geist (eure Gedanken) abgelenkt ist und auf etwas gerichtet wird, was sich gut anfühlt. Und alles, was sich gut anfühlt, läßt sich bekanntermaßen ja leichter (er)tragen. Auf der (im wahrsten Sinne des Wortes) anderen Seite gebt ihr mir euer Lächeln - und das wiederum tut mir gut;-) Dieses einfache Zusammenspiel von Geben und Nehmen ist doch etwas ganz tolles, das den Alltag leichter zu meistern läßt. Ganz klar: das Gesetz von Aktion und Reaktion (lat. auch „Actio et Reactio“, „Actio est Reactio“ (lateinisch für ‚Aktion ist [gleich] Reaktion‘) oder „Aktion gleich Reaktion“ genannt und ist Teil der Newtonschen (Isaac Newton 1643 -1727) Gesetze). Anmerkung: Diese Wirkung stellten schon vor tausenden von Jahren die Yogis fest - ist das nicht bemerkenswert?

In dem System von Sampoorna Yoga ist zudem ja noch mehr "versteckt" - selbst während wir Momente der Entspannung (Aktion) finden, erleben wir mit dem tiefen Durchatmen eine Belebung (Reaktion) unseres Körpers, nämlich die große Sauerstoffzufuhr, die unsere Muskeln während des Yogatrainings so gut gebrauchen kann.

Warum also nicht auch während der Übungen lächeln? Lächeln = sich wohlfühlen. Geben und Nehmen. Aktion und Reaktion.

"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind -
wir sind glücklich, weil wir lachen!“

Also, auch ohne mein Zutun mal während der Stunde überprüfen, die Gedanken auf Wohlbefinden zu richten und anfangen zu lächeln!!! Glaubt mir, die Stunde geht gefühlt noch ganz anders "vorbei" und ihr könnt umso mehr Nutzen daraus ziehen! Und warum auch nicht, wenn es gut tut? Schließlich wollen wir in der Yoga-Stunde etwas für uns tun!!!

Und da kommen wir zwangsläufig schon auf die Definierung des Wortes "Uns". Leider wird dieses "für uns" oftmals so geteilt betrachtet. Uns ist unser Körper. Uns ist aber unser Körper und unsere Seele "Uns". Uns macht uns GESAMT aus; also Körper UND Seele. Und auch das wußten die Yogis schon vor tausenden von Jahren (!) und in der "heutigen Zeit", gerne moderne Zeit genannt, gab/gibt es Pioniere, die diese Wissenschaft darum neu entdecken mußten. Anfang des 20. Jahrhundert war das Rudolf Steiner, der den Begriff der Anthroposophie prägte, der der Medizin und der damaligen Weltanschauung die Richtung gab, den Menschen doch mal GANZHEITLICH zu betrachten.....

Ihr seht, das alles ist sehr spannend .... und der Weg des Yoga bietet noch so viel mehr als nur das wöchentliche Dehnen und Kräftigen von Muskeln;-)

Und dann kämen wir auch schon zu dem Thema LachMUSKELN und LachYoga, aber dies dann ein anderes Mal, versprochen!!!